マスク生活で増える口呼吸に注意！
NHK「あさイチ」は、コロナ禍のオーラルケア」の特集です。
マスクをすると口の中が乾燥し、歯周病が増えます。
私も外出時にマスクをするのが当たり前になりました。マスクをしないと入店できない、歩いていてもマスクをしないと白い目でみられる視線。マスクをすることは、ウイルス感染リスクに一定の効果がありますが、アフターコロナ時代に生きるためには、大きな問題を抱えている事実も知る必要があります。
人類の歴史を辿ると、人間が誕生して２万年、ウイルスが生まれて数１０億年。
人間はウイルスの中から生まれてきた生き物です。もっと、敵対するだけでなく共生する知恵を磨く段階になったと思います。
マスクをすると口の中が乾燥する原因は、口呼吸にあります。
口呼吸をする動物は、人間以外存在しません。口は食物を食べる役割をになっています。人間だけ進化の過程で、直立して歩くことになりました。その結果、呼吸機能が、口でも呼吸をするようになりました。鼻は天然のマスク。新型コロナウイルスという強敵は、これからも進化を繰り返すでしょう。
たかだか２万年しか経っていない人間がウイルスに勝てるわけがありません。ともに生きる知恵を磨きましょう。
ヒントは赤ちゃんの生命力にあり。免疫力の高い赤ちゃんは、鼻呼吸です。口の中は、よだれでいっぱい、加湿効果でウイルスや病原菌が体内へ侵入することを防衛しています。
今年２回ほどあさイチに出演し提言しました。
コロナ禍でマスク生活が増え、顔が動かなくなり、顔が動かないことの問題点と体操を提案しました。二週連続で出演した割に反応がイマイチでした。強烈なマスク信者が増えるばかりです。時代の逆風を感じました。今回の特集で注目すべき点は、マスク生活で口呼吸になり、歯周病患者が増えている。
歯周病患者は、新型コロナウイルスに感染すると重症化しやすくなります。マスク着用の悪いデータも知るべきです。
こんな時代だからできる処方箋が笑顔呼吸です。
簡単にできます。口元を上げるだけで、鼻の穴が開いて、鼻呼吸になりやすいです。マスクの下で、確実に表情筋が衰え、老化が進んでいます。見えている目元だけ動かしてもダメです。無理があります。自然な顔の動きは、口、眉、目の連鎖です。しかも、顔の筋肉は脳神経の管理下にありますから、マニュアルのように動きません。意識してマスクの下の口角を上げ、鼻呼吸を増やしましょう。笑顔には、素晴らしい力があります。
鼻呼吸は、天然のマスクです。
