「かんたん笑顔呼吸」スタート   マスクの下は笑顔で！ コロナ禍でマスク生活が長くなってきました。 マスクをしていると暗い気分になりやすい。 そんな時に、簡単にテンションを上げてくれるのが「笑顔呼吸」です。 実践編ですか…